​ 5月13日，晏家街道“春雨润物·家在园区”家庭教育行动走进中心路社区，举办“良好睡眠，健康之源”专题科普讲座，为辖区居民普及科学睡眠知识。

讲座现场，区精神卫生中心心理科主任宋京瑶结合相关调研数据，细致剖析入睡困难、睡眠浅等常见睡眠问题。同时，针对大众普遍存在的睡眠误区进行科普纠正，指出睡前饮酒、长时间玩手机等不良习惯的弊端。此外，他还详细讲解失眠、睡眠呼吸暂停综合征的识别方式、危害与防治措施，分享简单易操作的助眠技巧，让居民在家就能掌握实用的睡眠养护方法，切实改善睡眠状态、守护身心健康。记者 李杉