近日，在龙河镇“重阳暖金秋”主题活动现场，百岁老人胡树成的子女分享其父亲“待人宽、遇事顺、吃饭香、睡觉安”的长寿秘诀。

这份藏在日常里的养生智慧，不仅道出老人的幸福晚年，更传递出质朴动人的生活哲学。

胡树成老人家住龙河镇咸丰村，今年刚满100岁，膝下4个子女孝顺和睦，他本人更是当地人羡慕的“长寿之星”。“父亲除了有点耳背，身体硬朗得很，穿衣、吃饭这些日常事都能自己做，精气神比不少同龄人好。”儿子胡斯文笑着说，邻居常来家里请教“长寿经”，父亲总笑着念叨：“不气不恼，日子就好。”

这份“不气不恼”，正是胡树成老人养生的核心。胡斯文回忆，父亲一辈子性格温和，从不跟人结怨记仇。“就算偶尔产生冲突，他转头就忘了，从不会往心里去。”有一次，老人在外遇到小事与人拌嘴，回家后却依旧哼着小调做饭，家人不解地问，他只是淡淡地说：“别人或许有难处，别揪着小事不放。”数十年如一日的平和心态，成了老人健康长寿的“精神基石”。

除了好心态，均衡饮食是老人长寿的另一“关键密码”。“父亲不挑食，但对饮食有自己的‘小讲究’——蔬菜要多吃，肉也不能少，核心就在‘适量’二字。”胡斯文介绍，老人每顿饭都会吃两三片肉，搭配大半碗青菜，再吃小半碗米饭，偶尔还会喝杯牛奶补充营养。

有趣的是，老人有个特别的“小习惯”：不爱吃稀饭，也不喝白开水，要是渴了，就想喝点带甜味的饮品，子女们也总是顺着他的心意准备好。

如今，老人安享晚年，更离不开子女们的精心照料。子女们早已定下“轮流照料排班表”，无论是日常买菜做饭、打扫卫生，还是陪老人聊天散步、儿女们都分工明确、尽心尽责。

“照顾父亲是我们的本分，兄弟姐妹从没有因为这事红过眼、拌过嘴。”胡斯文说，每天看着父亲吃得香、睡得安，一家人围坐在一起说说家常，就是最踏实的幸福。记者 刘霞飞 特约记者 王亚明