10月17日，记者从区老年人体育协会获悉，由市老年人体育协会主办的2022年度100名“重庆健康老人”评选中，我区余志高、周金全、杜绍先（女）3名老人光荣上榜。

这3名老人平均年龄87.3岁，有哪些健康秘诀呢？

（杜绍先）

杜绍先，女，今年84岁，家住晏家街道。她的精神世界充满阳光、生活积极乐观、身体健康。她积极践行健康生活习惯，作息规律，吃得健康；自理能力强，爱干净，家里时刻保持整洁；为人和蔼，笑容感染力强，团结邻里，热心助人。她十分注重身体保健和锻炼，多年来，坚持打太极、舞剑、跳坝坝舞等，身体没有大的疾病。她常外出旅游，积极参加各种文娱活动，出现在大大小小的舞台上。她还爱好学习，每天练习写字，生活十分充实。

（余志高）

余志高，男，今年85岁，家住龙河镇。他身体硬朗，精气神饱满。天气晴好，他会在长寿慢城步道上散步、做操，锻炼身体；下雨天，他就在家锻炼。他常在院子里种蔬菜，坚持体力劳动，生活作息规律，乐观开朗，身体无重大疾病。

（周金全）

周金全，男，今年93岁，家住渡舟街道。他身体硬朗，精气神饱满，无严重疾病。他十分注重身体保健，每天早晚坚持散步，生活有规律，作息守时。多年来，他一直关注时事，每天读书看报，生活态度积极，人际关系和睦，喜欢帮助他人。

（特约记者 袁志龙）