（沙磁荟-沙坪坝融媒 记者 陈思华）为进一步丰富老年人的业余精神活动，增强老年人科学健康意识，近日，联芳街道社区健身功培训班正式开班。

据悉，“八段锦”是一套独立而完整的健身功法，起源于北宋，有800多年的历史。此功法分为8段，每段一个动作，故名为‘八段锦’。在专业老师的指导下，老人们一招一式地操练起来，充分地舒展身筋、畅通经络，以达到缓解疲劳、释放压力、活动身心的健身效果。学员们纷纷表示，通过参加健身功培训班，他们不仅学到了科学的健身方法，还增强了身体素质，提高了生活质量。学员张东说道：“以前我总是觉得身体不舒服，自从参加了这个培训班，我每天坚持练习，现在感觉身体好多了，精神也更饱满了。” 另一位学员明宗容则表示：“这个培训班让我结交了很多新朋友，大家一起学习、一起锻炼，非常开心。”

未来，学堂堡社区将继续推进传统健身方式，共同传承和弘扬中华传统健身文化，丰富辖区老年生活，为建设健康中国贡献力量。

编辑：刘小雪
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