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21天蝶变·成长
军事体验夏令营
2025重庆黔江·武陵爱耕暑期
参加夏令营的目的
本次夏令营是为了让孩子们培养更好的生活习惯以及团队协作能力，锻炼孩子吃苦耐劳的品质。通过分工合作，提高孩子解决问题的能力，让孩子们在这段旅程中得到成长和进步，弥补家庭教育的短板和弱项。
基地介绍
走进爱耕，遇见爱心
亲历耕耘，看见成长
黔江区武陵爱耕中小学校社会实践教育基地位于濯水镇乌杨社区3组80号(原濯水镇濯西小学校内)，是黔江区教育委员会通过招商引资的方式，由重庆彬锐道研学服务有限公司投资2000万元改建而成。
基地毗邻5A级景区濯水古镇，交通便利，设施设备完善，占地面积150亩，建筑面积5000平方米，设施设备齐全，师资力量雄厚，课程资源丰富，能同时满足600名学生参加社会研学实践活动。
基地建成投用以来，已累计接待区内外中小学生20000多人次。2023年12月被重庆市教育委员会评定为“重庆市中小学社会实践教育基地”。
推荐理由
小时生活、可以依赖父母
读书时期、可以依赖老师
随着不断成长
可依赖的逐渐减少
又该何去何从
营期期间军事化管理
培养孩子独立生活自律能力
独立、使其成长
自律、使其自由
你是最棒的!
21天蝶变.成长军事体验夏令营集结中!
改变孩子
拖拉磨蹭、调皮捣蛋、性格内向
自律性较差和不良习惯的训练营
扫码了解
特色课程
01沉浸式军事体能技能训练——基本功训练
02沉浸式军事体能技能训练——模拟军事技能训练
03好习惯养成
04专注力训练
05红色文化体验
06土家文化体验
07生命教育
08感恩教育
行程安排
7天军事体验营课程表
时间 | 项目 | |
第一天 | 09:00-12:00 | 入营报到+内务整理 |
12:00-13:00 | 午餐 | |
13:00-14:00 | 安全教育 | |
14:00-18:00 | 破冰建队、内务整理 | |
18:00-19:00 | 晚餐 | |
19:00-20:30 | 班务会、开营预演 | |
20:30-21:30 | 洗漱就寝 | |
第二天 | 6:30-8:00 | 起床、洗漱、整理内务、早操（晨跑） |
08:00-09:00 | 早餐、内务卫生检查 | |
9:00-12:00 | 开营仪式、单个军人队列动作训练 | |
12:00-14:30 | 午餐、午休 | |
14:30-16:00 | 军体拳训练 | |
16:30-17:30 | 军事体能（跑步） | |
18:00-19:00 | 晚餐 | |
19:00～20:30 | 军事电影《冲出亚马逊》 | |
20:30～21:40 | 洗澡、洗衣服 | |
21:40～22:00 | 军事点名/就寝 | |
第三天 | 6:30-8:00 | 起床、洗漱、整理内务、早操（晨跑） |
08:00-09:00 | 早餐、内务卫生检查 | |
9:00-11:00 | 军事训练（军体拳） | |
11:00-14:30 | 午餐（自己制作）、午休 | |
14:30-16:00 | 手榴弹投掷 | |
16:30-17:30 | 军事体能（跑步） | |
18:00-19:00 | 晚餐 | |
19:00～20:30 | 叠被子比赛 | |
20:30～21:40 | 洗澡、洗衣服 | |
21:40～22:00 | 军事点名/就寝（紧急集合） | |
第四天 | 6:30-8:00 | 起床、洗漱、整理内务、早操（晨跑） |
08:00-09:00 | 早餐、内务卫生检查 | |
9:00-12:00 | 高空挑战、军体拳训练 | |
12:00-14:30 | 午餐、午休 | |
14:30-16:00 | 浑水摸鱼 | |
16:30-17:30 | 洗澡、洗衣服 | |
18:00-19:00 | 晚餐 | |
19:00～20:30 | 拔河比赛 单个军人队列动作 军体拳训练 | |
20:30～22:00 | 军事点名/洗漱就寝 | |
第五天 | 6:30-8:00 | 战备准备（紧急集合） |
08:00-09:00 | 领取战备干粮 | |
9:00-12:00 | 徒步红军渡 | |
12:00-14:30 | 午餐 午休 | |
14:30-16:00 | 战场救护 | |
16:00-17:30 | 手榴弹投掷 | |
18:00-19:00 | 晚餐 | |
19:00～20:30 | 篮球比赛 | |
21:40～22:00 | 军事点名/就寝 | |
第六天 | 6:30-8:00 | 起床、洗漱、早操 |
8:00-09:00 | 早餐 | |
8:00-12:00 | 95式自动步枪模拟射击 | |
12:00-13:00 | 午餐 | |
13:00-14:30 | 午休 | |
14:30-16:00 | 真人cs | |
16:00-18:00 | 军体拳训练 | |
19:00～20:30 | 才艺晚会 | |
20:30～22:00 | 军事点名/就寝 | |
第七天 | 6:30-8:00 | 起床、洗漱、整理内务、早操 |
08:00-09:00 | 早餐 | |
9:00-12:00 | 结营预演 | |
12:00-14:30 | 午餐、午休 | |
14:30-16:00 | 结营 | |
14天蝶变营课程表
时间 | 项目 | |
第一天 | 09:00-12:00 | 入营报到+内务整理 |
12:00-13:00 | 午餐 | |
13:00-14:00 | 安全教育 | |
14:00-18:00 | 破冰建队、军事训练 | |
18:00-19:00 | 晚餐 | |
19:00-21:00 | 班务会、开营预演 | |
21:00-22:00 | 洗漱就寝 | |
第二天 | 7:00-8:00 | 起床、洗漱、整理内务、早操（晨跑） |
08:00-09:00 | 早餐、内务卫生检查 | |
9:00-12:00 | 开营仪式、军事训练 | |
12:00-14:30 | 午餐、午休 | |
14:30-16:00 | 作业辅导 | |
16:30-17:30 | 军事体能（跑步） | |
18:00-19:00 | 晚餐 | |
19:00～20:30 | 军事电影《冲出亚马逊》 | |
20:30～21:40 | 洗澡、洗衣服 | |
21:40～22:00 | 军事点名/就寝 | |
第三天 | 7:00-8:00 | 起床、洗漱、整理内务、早操（晨跑） |
08:00-09:00 | 早餐、内务卫生检查 | |
9:00-11:00 | 军事训练 | |
11:00-14:30 | 午餐（自己制作）、午休 | |
14:30-16:00 | 消防应急演练 | |
16:30-17:30 | 军事体能 | |
18:00-19:00 | 晚餐 | |
19:00～20:30 | 拔河比赛 队列训练 | |
20:30～21:40 | 洗澡、洗衣服 | |
21:40～22:00 | 军事点名/就寝（紧急集合） | |
第四天 | 7:00-8:00 | 起床、洗漱、整理内务、早操（晨跑） |
08:00-09:00 | 早餐、内务卫生检查 | |
9:00-12:00 | 军事训练、军体拳 | |
12:00-14:30 | 午餐、午休 | |
14:30-16:00 | 军事训练 队列、军体拳 | |
16:30-17:30 | 洗澡、洗衣服 | |
18:00-19:00 | 晚餐 | |
19:00～20:30 | 叠被子比赛 | |
20:30～21:40 | 总结交流 | |
21:40～22:00 | 军事点名/就寝 | |
第五天 | 7:00-8:00 | 起床、洗漱、整理内务、早操（晨跑） |
08:00-09:00 | 早餐（自己制作煮面条）、内务卫生检查 | |
9:00-12:00 | 素质拓展 | |
12:00-14:30 | 午餐、午休 | |
14:30-16:00 | 军体拳 | |
16:00-17:30 | 军事体能（组合训练） | |
18:00-19:00 | 晚餐 | |
19:00～20:30 | 爱国主义教育、重走红军路准备 | |
20:30～21:40 | 洗澡、洗衣服 | |
21:40～22:00 | 军事点名/就寝 | |
第六天 | 7:00-7:30 | 战备准备（紧急集合） |
07:30-08:00 | 领取战备干粮 | |
8:00-12:00 | 徒步红军渡 | |
12:00-13:00 | 午餐 | |
13:00-14:30 | 午休 | |
15:00-17:00 | 野外生存课程 | |
17:00-18:00 | 晚餐 | |
19:00～21:00 | 军体拳训练 | |
21:00～22:00 | 军事点名/就寝 | |
第七天 | 7:00-8:00 | 起床、洗漱、收拾个人物品、早操 |
08:00-09:00 | 早餐 | |
9:00-12:00 | 手榴弹投掷 | |
12:00-14:30 | 午餐 午休 | |
14:30-18:00 | 真人cs | |
18:00-19:00 | 晚餐 | |
19:00～20:30 | 红色电影 | |
20:30～21:40 | 洗澡、洗衣服 | |
21:40～22:00 | 军事点名/就寝 | |
第八天 | 7:00-8:00 | 起床、洗漱、整理内务、早操（晨跑） |
08:00-09:00 | 早餐、内务卫生检查 | |
9:00-11:00 | 高空挑战 | |
11:00-14:30 | 午餐（自给自足）、午休 | |
14:30-16:30 | 清凉一夏 | |
16:30-18:00 | 洗澡、洗衣服 | |
18:00-19:00 | 晚餐 | |
19:00～20:00 | 作业辅导 | |
20:00～21:40 | 篮球比赛 | |
21:40～22:00 | 军事点名/就寝 | |
第九天 | 7:00-8:00 | 起床、洗漱、整理内务、早操 |
08:00-09:00 | 早餐 | |
9:00-12:00 | 军事技能（战术训练） | |
12:00-14:30 | 午餐、午休 | |
14:30-16:30 | 作业辅导 | |
16:30-19:00 | 晚餐（包饺子） | |
19:00～20:30 | 军事训练 | |
20:30～21:40 | 洗澡、洗衣服 | |
21:40～22:00 | 军事点名/就寝 | |
第十天 | 7:00-8:00 | 起床、洗漱、整理内务、早操 |
08:00-09:00 | 早餐 | |
9:00-12:00 | 军事训练 | |
12:00-14:30 | 午餐、午休 | |
14:30-16:00 | 军事会操 | |
16:30-17:30 | 洗衣服 | |
18:00-19:00 | 晚餐 | |
19:00～20:30 | 红色电影 | |
20:30～22:00 | 洗漱 军事点名/就寝 | |
第十一天 | 7:00-8:00 | 起床、洗漱、整理内务、早操 |
08:00-09:00 | 早餐 | |
9:00-12:00 | 主题教育（手机的利与弊辩论赛） | |
12:00-14:30 | 午餐、午休 | |
14:30-16:00 | 作业辅导 | |
16:30-17:30 | 军事体能（战术训练） | |
18:00-19:00 | 晚餐 | |
19:00～20:30 | 夏令营感悟演讲比赛 | |
20:30～21:40 | 洗澡、洗衣服 | |
21:40～22:00 | 军事点名/就寝 | |
第十二天 | 7:00-8:00 | 起床、洗漱、整理内务、早操 |
08:00-09:00 | 早餐 | |
9:00-11:00 | 军事技能 | |
11:00-14:30 | 午餐（自己制作）、午休 | |
14:30-16:00 | 作业辅导 | |
16:30-17:30 | 军事体能（高低姿匍匐） | |
18:00-19:00 | 晚餐 | |
19:00～20:30 | 军事比赛 | |
20:30～21:40 | 洗澡、洗衣服 | |
21:40～22:00 | 军事点名/就寝 | |
第十三天 | 7:00-8:00 | 起床、洗漱、整理内务、早操 |
08:00-09:00 | 早餐 | |
9:00-12:00 | 泥潭体能 | |
12:00-14:30 | 午餐、午休 | |
14:30-16:00 | 作业辅导 | |
16:30-17:30 | 95自动步枪模拟射击 | |
18:00-19:00 | 晚餐 | |
19:00～20:30 | 结营预演 | |
20:30～21:40 | 洗澡、洗衣服 | |
21:40～22:00 | 军事点名/就寝 | |
第十四天 | 7:00-8:00 | 起床、洗漱、整理内务、早操 |
08:00-09:00 | 早餐 | |
9:00-12:00 | 结营预演 | |
12:00-14:30 | 午餐、午休 | |
14:30-16:00 | 结营 | |
9:00-12:00 | 结营预演 | |
12:00-14:30 | 午餐、午休 | |
14:30-15:00 | 结营预演 | |
15:00-16:00 | 结营仪式 | |
21天成长营课程表
| 时 间 | 活动安排 | |
第 一 天 | 08:00--10:00 | 1、家长送到基地，学员报到。 |
| 10：00--12:00 | 1、安排宿舍，严格按照军队标准编排班级； 2、内务整理，叠军被，个人物品整理。 | |
| 12：00--14:30 | 午餐、午休 | |
| 13:00--17:30 | 1、破冰建队，选队长；2.安全教育。3.内务规范。4.队列训练；5、体能训练。6、洗衣服。 | |
| 17:30--18:30 | 晚餐+洗衣服 | |
| 18:30--21:00 | 1、教唱军歌；3、军事训练。4、训练点评，评选“训练标兵”和“优秀班级”；5、入伍成长日记。 | |
| 21:00--22：00 | 洗漱就寝 | |
| 第二天 | 06:30--09:00 | 1、起床、洗漱；2、早操、晨跑、高台演讲；3、内务整理；4、早餐。 |
| 09:00-12:00 | 1、开营仪式 2.站军资、评比内务、颁发内务流动红旗；3、军事训练。 | |
| 12:00--14:30 | 午餐 、午休 | |
| 14:30--17:30 | 1、军事训练； 2、作业辅导+入伍成长日记；3、体能训练。 | |
| 17:30--19：00 | 晚餐+洗衣服 | |
| 19：00--21:00 | 1、军事训练；2、拉歌比赛； 3、训练点评，评选“训练标兵”和“优秀班级”。 | |
| 21:00--22:00 | 洗漱就寝 | |
| 第三天 | 06:30--09:00 | 1、起床、洗漱；2、早操、晨跑、高台演讲；3、内务整理；4、早餐。 |
| 09:00--11:00 | 1、站军资、评比内务、颁发内务流动红旗；2、队列、战术训练 | |
| 11:00--14:30 | 厨艺体验、午休 | |
| 14:30--17:30 | 1.内务规范。2、作业辅导、军营日记。3、体能训练； | |
| 17:30--19：00 | 晚餐+洗衣服 | |
| 18:30--21:00 | 1、拳术训练2、训练点评，评选“训练标兵”和“优秀班级” | |
| 21:00--22:00 | 洗漱就寝 | |
| 第四天 | 06:30--09:00 | 1、起床、洗漱；2、早操、晨跑、高台演讲；3、内务整理；4、早餐。 |
| 09:00--12:00 | 1、站军资、评比内务、颁发内务流动红旗；2. 劳动教育-农耕体验 | |
| 12:00--14:30 | 午餐、午休 | |
| 14:30--17:30 | 1.素质拓展；2、作业辅导、军营日记；3、体能训练。 | |
| 17:30--19：00 | 晚餐+洗衣服 | |
| 18:30--21:00 | 1.拔河比赛2、拳术训练。3、训练点评，评选“训练标兵”和“优秀班级”； | |
| 21:00--22:00 | 洗漱就寝 | |
| 第五天 | 06:30--09:00 | 1、起床、洗漱；2、早操、晨跑、高台演讲；3、内务整理；4、早餐。 |
| 09:00--12:00 | 1、站军资、评比内务、颁发内务流动红旗；2、队列、战术训练 | |
| 12:00--14:30 | 午餐、午休 | |
| 14:30--17:30 | 1、作业辅导、军营日记，2、体能训练；3、主题教育（远离电子产品）。 | |
| 17:30--19：00 | 晚餐+洗衣服 | |
| 18:30--21:00 | 1.篮球比赛2、拳术训练。3、训练点评，评选“训练标兵”和“优秀班级”； | |
| 21:00--22:00 | 洗漱就寝 | |
| 第六天 | 06:30--09:00 | 1、起床、洗漱；2、早操、晨跑、高台演讲；3、内务整理；4、早餐。 |
| 09:00--11:00 | 1、站军资、评比内务、颁发内务流动红旗；2.队列、战术训练3.内务规范 | |
| 11:00--14:30 | 厨艺体验、午休 | |
| 14:30--17:30 | 1、作业辅导、军营日记，2、体能训练。 | |
| 17:30--19：00 | 晚餐+洗衣服 | |
| 18:30--21:00 | 1.观看新闻联播，2、拳术训练。3、训练点评，评选“训练标兵”和“优秀班级”； | |
| 21:00--22:00 | 洗漱就寝 | |
第七天 | 06:30--09:00 | 1、起床、洗漱；2、早操、晨跑、高台演讲；3、内务整理；4、早餐。 |
| 09:00--12:00 | 1、站军资、评比内务、颁发内务流动红旗；2. 劳动教育-农耕体验 | |
| 12:00--14:30 | 午餐、午休 | |
| 14:30--17:30 | 1、作业辅导、军营日记，2、体能训练。 | |
| 17:30--19：00 | 晚餐+洗衣服 | |
| 18:30--21:00 | 1.观看新闻联播，2、拳术训练。3、训练点评，评选“训练标兵”和“优秀班级”； | |
| 21:00--22:00 | 洗漱就寝 | |
| 第八天 | 06:30--09:00 | 1、起床、洗漱；2、早操、晨跑、高台演讲；3、内务整理；4、早餐。 |
| 09:00--12:00 | 野外拉练 | |
| 12:00--14.30 | 午休 | |
| 14.30--17：30 | 1.军事训练 2.主题教育 | |
| 17:30--19：00 | 晚餐+洗衣服 | |
| 18:30--21:00 | 1、拳术训练。2、训练点评，评选“训练标兵”和“优秀班级”； | |
| 21:00--22:00 | 洗漱就寝 | |
| 第九天 | 06:30--09:00 | 1、起床、洗漱；2、早操、晨跑、高台演讲；3、内务整理；4、早餐。 |
| 09:00--11:00 | 1、站军资、评比内务、颁发内务流动红旗；2.队列、战术训练 | |
| 11:00--14:30 | 厨艺体验、午休 | |
| 14:30--17:30 | 1、作业辅导、军营日记，2、体能训练。 | |
| 17:30--19：00 | 晚餐+洗衣服 | |
| 18:30--21:00 | 1、夏令营感悟演讲比赛2、训练点评，评选“训练标兵”和“优秀班级”； | |
| 21:00--22:00 | 洗漱就寝 | |
| 第十天 | 06:30--09:00 | 1、起床、洗漱；2、早操、晨跑、高台演讲；3、内务整理；4、早餐。 |
| 09:00--12:00 | 1、站军资、评比内务、颁发内务流动红旗；2.队列、战术训练；3、高空断桥。 | |
| 12:00--14:30 | 午餐、午休 | |
| 14:30--17:30 | 1、作业辅导、军营日记，2、体能训练3、主题教育（禁毒禁烟禁赌）。 | |
| 17:30--19：00 | 晚餐+洗衣服 | |
| 18:30--21:00 | 1.观看新闻联播，2、拳术训练。3、训练点评，评选“训练标兵”和“优秀班级”； | |
| 21:00--22:00 | 洗漱就寝 | |
| 第十一天 | 06:30--09:00 | 1、起床、洗漱；2、早操、晨跑、高台演讲；3、内务整理；4、早餐。 |
| 09:00--17:30 | 1、站军资、评比内务、颁发内务流动红旗；2. 队列、战术训练 | |
| 17:30--19：00 | 晚餐+洗衣服 | |
| 18:30--21:00 | 观看军事题材电影 | |
| 21:00--22:00 | 洗漱就寝 | |
| 第十二天 | 06:30--09:00 | 1、起床、洗漱；2、早操、晨跑、高台演讲；3、内务整理；4、早餐。 |
| 09:00--11:00 | 1、站军资、评比内务、颁发内务流动红旗；2.劳动教育-农耕体验。 | |
| 11:00--14:30 | 厨艺体验、午休 | |
| 14:30--17:30 | 1、作业辅导、军营日记，2、体能训练；素质拓展。 | |
| 17:30--19：00 | 晚餐+洗衣服 | |
| 18:30--21:00 | 1.观看新闻联播，2、拳术训练。3、训练点评，评选“训练标兵”和“优秀班级”； | |
| 21:00--22:00 | 洗漱就寝 | |
| 第十三天 | 06:30--09:00 | 1、起床、洗漱；2、早操、晨跑、高台演讲；3、内务整理；4、早餐。 |
| 09:00--12:00 | 1、站军资、评比内务、颁发内务流动红旗；2、队列、战术训练。 | |
| 12:00--14:30 | 午餐、午休 | |
| 14:30--17:30 | 1、作业辅导、军营日记，2、体能训练。 | |
| 17:30--19：00 | 晚餐+洗衣服 | |
| 18:30--21:00 | 1.观看新闻联播，2、拳术训练。3、训练点评，评选“训练标兵”和“优秀班级”； | |
| 21:00--22:00 | 洗漱就寝 | |
| 第十四天 | 06:30--09:00 | 1、起床、洗漱；2、早操、晨跑、高台演讲；3、内务整理；4、早餐。 |
| 09:00--12:00 | 1.徒步拉练、2.野炊、实弹射击 | |
| 12:00--14:30 | 午餐、午休 | |
| 14:30--17:30 | 1、作业辅导、军营日记，2、体能训练。 | |
| 17:30--19：00 | 晚餐+洗衣服 | |
| 18:30--21:00 | 1.观看新闻联播，2、拳术训练。3、训练点评，评选“训练标兵”和“优秀班级”； | |
| 21:00--22:00 | 洗漱就寝 | |
| 第十五天 | 06:30--09:00 | 1、起床、洗漱；2、早操、晨跑、高台演讲；3、内务整理；4、早餐。 |
| 09:00--11:00 | 1、站军资、评比内务、颁发内务流动红旗；2拳术训练。 | |
| 11:00--14:30 | 厨艺体验、午休 | |
| 14:30--17:30 | 1、作业辅导、军营日记，2、体能训练。 | |
| 17:30--19：00 | 晚餐+洗衣服 | |
| 18:30--21:00 | 观看军事题材电影 | |
| 21:00--22:00 | 洗漱就寝 | |
| 第十六天 | 06:30--09:00 | 1、起床、洗漱；2、早操、晨跑、高台演讲；3、内务整理；4、早餐。 |
| 09:00--17:30 | 拳术训练 | |
| 17:30--19：00 | 晚餐+洗衣服 | |
| 18:30--21:00 | 1.观看新闻联播，2、拳术训练。3、训练点评，评选“训练标兵”和“优秀班级”； | |
| 21:00--22:00 | 洗漱就寝 | |
| 第十七天 | 06:30--09:00 | 1、起床、洗漱；2、早操、晨跑、高台演讲；3、内务整理；4、早餐。 |
| 09:00--12:00 | 1、站军资、评比内务、颁发内务流动红旗；2.高空挑战3.队列、战术训练。 | |
| 12:00--14:30 | 午餐、午休 | |
| 14:30--17:30 | 1、作业辅导、军营日记，2、体能训练；素质拓展。 | |
| 17:30--19：00 | 晚餐+洗衣服 | |
| 18:30--21:00 | 才艺晚会 | |
| 21:00--22:00 | 洗漱就寝 | |
| 第十八天 | 06:30--09:00 | 1、起床、洗漱；2、早操、晨跑、高台演讲；3、内务整理；4、早餐。 |
| 09:00--12:00 | 1、站军资、评比内务、颁发内务流动红旗；2.战场救护 | |
| 12:00--14:30 | 午餐、午休 | |
| 14:30--17:30 | 1、作业辅导、军营日记，2、徒步拉练。 | |
| 17:30--19：00 | 晚餐+洗衣服 | |
| 18:30--21:00 | 红色电影 | |
| 21:00--22:00 | 洗漱就寝 | |
| 第十九天 | 06:30--09:00 | 1、起床、洗漱；2、早操、晨跑、高台演讲；3、内务整理；4、早餐。 |
| 09:00--11:00 | 1、站军资、评比内务、颁发内务流动红旗；2、真人cs | |
| 11:00--14:30 | 厨艺体验（包饺子）、午休 | |
| 14:30--17:30 | 1、95式自动步枪模拟射击；3、体能训练。 | |
| 17:30--18：30 | 晚餐+洗衣服 | |
| 18:30--21:00 | 感恩教育 | |
| 21:00--22:00 | 洗漱就寝 | |
| 第二十天 | 06:30--09:00 | 1、起床、洗漱；2、早操、晨跑、高台演讲；3、内务整理；4、早餐。 |
| 09:00--12:00 | 单个军人队列动作 拳术训练 | |
| 12:00--14:30 | 午休 | |
| 15:00--16:30 | 战场救护 | |
| 16:30--18:00 | 结营预演 | |
| 18:00--19：00 | 晚餐 | |
19:00--21：00 | 结营预演 队列动作 拳术训练 | |
| 第二十一天 | 06:30--09:00 | 1、起床、洗漱；2、早操、晨跑、高台演讲；3、内务整理；4、早餐。 |
| 09:00--12:00 | 结营预演 | |
| 12:00--14:30 | 午休 | |
| 15:00--16:00 | 结营 |
营期安排
一周菜单
关于报名
学员风采
条件保障
（一）安全管理
1.全流程活动安全管理按照《黔江武陵爱耕中小学社会实践教育基地安全管理方案》实施。
2.紧急情况处置按《黔江武陵爱耕中小学社会实践教育基地应急处置预案》实施。
（二）交通安排
1.租用重庆渝运集团七分公司的客运车辆，确保车况良好，选用职业道德和驾驶技术一流的驾驶员（包车合同）。给车辆统一编号。
2.出发前1天通知乘车时间地点，行前30分钟在校内整队集合清点人数，开展道路交通安全教育，公布乘车安排。
3.每辆车安排带队班主任和基地工作人员各1名，负责行车秩序和安全管理，上下车清点人数，处置突发情况，组织团建活动等。
4.每辆车配备预防晕车、感冒等常用药。
5.车辆信息表（行前告知）
（三）餐饮安排
1.早中晚餐由基地食堂统一制作，集中供餐。食材由专人采购，聘请具备从业资质的炊事员负责烹饪。严格执行《食品卫生法》，落实食品采买、储藏、加工、留样等制度。
2.公司基地负责人、指导服务人员、带队与同餐。
3.注重膳食营养搭配（详见一周菜单）和节约粮食、就餐礼仪培训教育。
4.免费提供师生饮用水。
住宿安排
1.基地设有男女生宿舍，标准10-12人/间，独立卫浴，共600个床位。
2.男女生分开集中住宿，统一管理，晚上9:00熄灯就寝，早上7:00起床，整理内务洗漱后，参加晨跑等体育锻炼。女生宿舍实施全封闭管理。
3.每晚男女生宿舍楼分别安排2名专兼职人员值班值守巡夜。
4.带队教师住教师宿舍（单间或标间）
导师配备
师生比1:25，配备随队医护、安全员。
全员购买意外险，每日健康监测。
高风险活动（如高空挑战）由专业教练全程指导。
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黔江区武陵爱耕
中小学社会实践教育基地
基地地址：黔江区濯水镇乌杨居委会3组80号
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