蝉鸣渐歇，秋风将至，各地中小学将迎来开学季。漫长的暑期里，学生们远离课堂节奏，作息松弛、心态闲散，开学收心，成为新学期开启的首要课题。顺利完成状态转换，才能让学子们快速适应校园生活，为新学期学习成长筑牢基础。

　　暑期是放松休整的时光，却也容易打乱学习节律。不少学生假期里晚睡晚起、沉迷电子产品，作息混乱、专注力涣散。骤然回归规律的课堂学习，极易出现注意力不集中、厌学焦虑、作息紊乱等“开学综合征”。这不仅会影响开学初期的学习效率，若调整不及时，还会拖累整个学期的学习状态。因此，科学收心不是简单的约束管控，而是循序渐进的状态重塑。

　　收心学习，贵在有度、多方协同。学校层面可循序渐进调整教学节奏，通过主题班会、趣味课堂缓解学生的开学焦虑，避免高强度教学带来的不适。同时，合理布置适应性作业，引导学生逐步找回学习状态。家长作为关键助力，需主动帮孩子调整作息，减少娱乐时间，营造安静的学习氛围，陪伴孩子梳理假期收获、制定新学期目标。

　　收心亦是修身，静心方能笃行。开学收心的过程，本质上是培养自律、磨砺心性的过程。对于学生而言，唯有主动告别松散假期，摆正心态、专注当下，才能褪去浮躁、沉淀自我。新学期、新起点，愿广大学子快速收束散漫心态，调整状态、整装出发，以饱满的热情奔赴崭新的校园征程。

来   源：彭水日报

作   者：李光泽

编   辑：冉   林

责   编：龙   璐