近日，县妇联在郁山中学校和龙溪小学校为65名学生开展“当你感到烦恼时”心理健康情绪调节活动，旨在助力未成年人宣泄情绪、释放压力，提升其自我认知与问题解决能力。

　　“如果有个地方，只要把你的烦恼写下来，丢进信箱里，第二天就能得到解答。你会写下哪些内容呢？”工作人员介绍：“今日课堂来模拟一下，大家写下自己的烦心事，然后随机分发，由收信的同学针对信中的烦心事提出解决办法。”

　　随后，学生们回顾人际交往烦恼，匿名写下最想解决的一个问题。问题清单随机分发，每位学生收到他人烦恼后，真诚出谋划策。一位学生分享：“同学的建议让我明白，与朋友吵架应平心静气沟通，而非赌气。”

　　课堂尾声，志愿者引用书中经典语句“其实所有纠结做选择的人心里早有答案，咨询只是想得到内心倾向的选择。”引导学生认识到，烦恼解决关键在自己，同伴支持理解能增添面对困难的勇气。

　　此次活动为学生搭建倾诉心声、释放压力的平台，以朋辈互助形式，助力学生建立积极心理环境，增强应对人际挑战的能力。

来   源：彭水日报

作   者：陈欣

编   辑：谢云芳

责   编：廖唯