广大居民朋友们：

　　今年4月是第37个爱国卫生月，今年的活动主题是“爱卫新篇章　 健康‘心’生活”。为了深入开展爱国卫生运动，倡导文明健康绿色环保生活方式，携手共建健康环境，共筑健康防线，共享美好生活。特发出如下倡议：

　　一、全民参与行动，共创健康环境。传承爱国卫生优良传统，自觉维护健康生活环境，不乱扔烟头、果皮、纸屑，不乱丢乱倒垃圾，不随地吐痰，不在电梯等密闭空间场所吸烟。清洁行动，人人有责。积极参与村社、单位、家庭环境卫生整治和卫生大扫除，清理卫生死角，清除积存垃圾、污水和杂物，保持社区和公共场所楼道、街巷、绿化带整洁，铲除鼠、蚊、蝇、蟑螂等病媒生物孳生土壤，商铺、单位、家庭要落实“门前三包”责任，积极参与病媒生物防制行动，保持门前整洁有序，不占道经营、不乱堆乱放，共同维护市容市貌，以实际行动创造干净、整洁的宜居环境。

　　二、倡导健康生活，共筑健康防线。树立“每个人是自己健康第一责任人”的意识，从自身做起，讲究个人卫生，践行“三减三健”（减盐、减油、减糖，健康口腔、健康体重、健康骨骼），科学管理体重，关注体重和腰围，通过合理膳食、适量运动，实现“吃动平衡”，预防肥胖、糖尿病等慢性病，争做“健康达人”。日常生活中，勤洗手、常通风，拒食野生动物，注意食品安全，生熟食品分开，推广公筷公勺；定期体检，及时了解身体状况。积极加入控烟行动，远离烟草危害，不酗酒不熬夜，养成健康的生活方式。

　　三、拥有阳光心态，共育健康心灵。关注自身心理健康，学会情绪管理和压力调节，通过运动、阅读等方式缓解焦虑，保持积极乐观心态；主动关心家人朋友，倾听心声，给予情感支持，营造温馨和睦的家庭氛围；积极参与心理健康讲座、心理咨询服务等活动，学习心理调适方法，提升心理健康素养，以科学方式应对生活挑战，传递社会正能量；谨记24小时心理援助热线12356，让专业服务守护我们的心理健康。

　　爱国卫生运动，人人都是参与者；健康生活方式，个个都是受益者。让我们积极行动起来，从自身做起、从点滴做起，踊跃参与健康环境创造，践行健康生活，用行动带动身边人，共同书写“爱卫新篇章 健康‘心’生活”，为建设绿色、生态、文明、宜居的健康彭水贡献力量！

　　彭水苗族土家族自治县卫生健康委员会

　　2025年4月15日