高温红色预警信号
预计17日12：00-18：00，桂阳街道、桂溪街道、高峰镇、包家镇、白家镇、永平镇、五洞镇、砚台镇、澄溪镇、杠家镇、周嘉镇、沙坪镇、曹回镇、沙河乡、高安镇等15个乡镇（街道），日最高气温将升至40℃以上；其余乡镇日最高气温将升至37~40℃。
防御指南：
1.做好防中暑、防溺水等措施。
2.加强林区、景区、城镇、古镇古街等火灾防范。
3.加强施工、农事活动、祭祀等用火安全管理。
4.节约用电、用水，注意交通安全，强化安全生产。
5.避免户外活动，暂停除特殊行业外的露天作业。
防暑小妙招
1
最好选择易吸汗、宽松、透气的衣服，贴身衣服最好是纯棉制品
2
宜穿浅色衣服，同时要注意勤洗勤换
3
室内公共场所温度过低时，可适当增加衣物
1
适量饮淡盐开水、凉茶、绿豆汤等
2
不可过度吃冷饮
3
宜吃清淡食物，不宜吃剩菜剩饭
1
适当增加午休，保证睡眠时间；不宜在阳台、树下或露天睡觉
2
电扇不要直接对着身体长时间吹
3
进出空调房间注意适应室内外温差， 室内外空调最佳温度应设定为26-28℃
1
尽量避免或减少户外活动，尤其是10-16时不要在烈日下外出运动
2
若外出，应采取必要防护措施，如打遮阳伞、涂防晒霜等，带上充足的水及防暑药品
3
浑身大汗时，不宜立即用冷水洗澡
4
不要长时间在太阳下暴晒，注意到阴凉处休息
5
谨防车辆自燃，定期检查车况
6
若有人中暑，要迅速抬至阴凉通风处，马上拨打“120”求救
来 源丨垫江县气象台、重庆天气、中国气象报社
编 辑：宁思娣 程 静（实习）
校 对：王林伟
值班编委：杨亚洲
