近日，市疾控中心发布的2025年第47周重庆市“流感风险等级与防控建议”，提示当前全市处于流感流行季，感染风险持续升高，进入流感流行期。11月24日，记者采访了县妇幼保健院多位医生，从专业的角度教你科学预防流感。

据悉，流感由流感病毒引起，常见症状包括高热、头痛、乏力、全身肌肉酸痛等。老年人和儿童等免疫力较低的人群感染后更容易出现严重并发症。

（市民正在接种疫苗。记者 杨栋 摄）

“预防是应对流感最重要的一道防线。”县妇幼保健院公卫科科长熊江余指出，接种流感疫苗能显著降低感染风险及严重并发症发生，通常接种疫苗后2-4周产生具有保护水平的抗体，能够确保在流感高峰前建立起免疫屏障。建议6月龄及以上且无接种禁忌者都应接种。

不仅如此，养成良好的个人卫生习惯也是预防流感病毒的关键。县妇幼保健院副院长舒琳钧说，日常生活中，要勤洗手，保持手部卫生和咳嗽礼仪等良好卫生习惯。同时，保持环境清洁通风，对门把手、扶手等重点部位定期清洁与消毒。更重要的是，在流感高发期要减少暴露风险，避免去人群密集场所，出行佩戴好口罩。

（患者正在就医。记者 杨栋 摄）

“儿童免疫力低下，更易感染流感病毒。”县妇幼保健院儿科主任柳瑞春说，如果孩子出现流感症状，应立即就医，避免自行用药。保证孩子的充足睡眠和均衡饮食，尤其是摄入富含维生素C和D的新鲜水果和蔬菜，有助于增强免疫力。

记者 丨杨   栋    编辑丨王林伟

校对丨周华容    审核丨余方芳